私が「アイ・メモリー」を3ヶ月間飲み続けて分かった効果や、飲み方について紹介します。
「アイ・メモリー」は目のぼやけや疲れなどに効果が高いと言われていますが、何故そのような効果があるのかなど、解説したいと思います。
目は一生使うものですし、少しでも健康でいたいですよね。「アイ・メモリー」を飲み続けている私が、「アイ・メモリー」の効果について説明しますので、参考にしていただけると幸いです。
アイ・メモリーの効果について
「アイ・メモリー」の効果の決めては、アスタキサンチンという鮭やエビ、カニなどに含まれる成分です。
このアスタキサンチンが目の疲れなどに非常に効果的なのだそうです。
アスタキサンチンというサケの切り身やイクラやエビなどに多く含まれている赤色の色素があります。アスタキサンチンは動植物界に広く分布していて、黄橙、赤、赤紫などの色素のカロテノイドです。この色素は活性酸素の害を防ぐ抗酸化作用が強くて、悪玉酸素エネルギーを熱に変えているのです。アスタキサンチンはビタミンEなどに比べても1000倍近い抗酸化作用があります。
アスタキサンチンは同時に筋肉の弛緩作用もあり、目の調節に関与する毛様体筋の疲労を防ぎ、遠近の識別に使う深視力（遠近を識別する視力）検査でも視機能向上が認められています。簡単に言うと、目の疲労回復に効果的であるということです。
引用元：DIAMONDオンライン
「アイ・メモリー」はこのアスタキサンチンを含んでおり、1日の摂取目安とされる6mgは2粒で摂取可能です。
アスタキサンチンの抗酸化力が目をケアする
アスタキサンチンが何故、目の調節に関与する毛様体筋の疲労を防ぐのかというと、それはアスタキサンチンの抗酸化力に秘密があるそうです。
「アスタキサンチンは、強い抗酸化作用で目の新陳代謝を良好にし、血流を促す働きがあります。それにより目の疲労が軽減され、ピント調節機能もスムーズに。VDT作業（パソコンなどの画面を見て行う仕事のこと）をする人だけでなく、老眼で目が疲れやすい人にも向いています」（梶田医師）。
引用元：日本経済新聞
では何故、目が酸化してしまうのかというと、それは紫外線やブルーライトを直接浴びてしまう目だからこそ、影響を受けやすいのです。
酸化するというのは、つまりサビてしまうという事なのですが、目や身体がサビてしまうのにはこれらの影響があります。
活性酸素は、タバコやアルコールの過剰摂取、精神的なストレス、車の排気ガス、残留農薬、オゾン層の破壊による紫外線増加などが、発生を促しているといわれています。
引用元：みらい研究所「わかさ生活」
これらの影響によって目や身体はどんどん酸化してしまい、疲れが溜まっていってしまいます。
だからこそ、アスタキサンチンを摂取する事で、酸化を喰い止め、ケアしていかないといけません。
しかし、アスタキサンチンは食事からはなかなか摂れません。食事から摂ろうと思うと鮭の切り身などをかなりの数食べないといけなくなってしまうので、アスタキサンチンを満足に摂る前に他の病気になってしまうかもしれません。
アスタキサンチンは摂取量が決められているわけではありません。さまざまな研究によると、1日6～12mg程度が目安と言えるでしょう。
アスタキサンチンを豊富に含む食品は紅鮭で、切身1切れ（100g）に約3mg含まれています。そのほかにも、エビ、カニ、イクラなどがアスタキサンチンを含みますが、毎日多量に食べる食品ではありません。ですから、ほかのファイトケミカルを含む野菜や果物などと組み合わせて摂取する、またはサプリメントを活用するのもひとつです。サプリメントで補う場合は食事の後に摂るとよいでしょう。
なお、アスタキサンチンは脂溶性で、油と一緒に摂ると吸収率がアップします。サケやエビ、カニなどは油で調理すると効果的に摂れます。
引用元：品川美容外科
アスタキサンチン摂取はアイ・メモリーが効率的
上記のようにアスタキサンチンを食事で摂るのは大変なので、サプリメントの「アイ・メモリー」で摂取するのが効率的です。
「アイ・メモリー」を飲みながら、紅鮭などを朝食で食べたりすれば、より効果的にアスタキサンチンの摂取に繋がり、目のケアにも繋がるかもしれませんね。
「アイ・メモリー」は機能性表示食品
また、「アイ・メモリー」は機能性表示食品として、国の定めるルールに基づき、事業者が食品の安全性と機能性に関する科学的根拠などの必要な事項を、販売前に消費者庁長官に届け出ています。
| 商品名 | アイ・メモリー |
| 食品の区分 | 加工食品(サプリメント形状) |
| 機能性関与成分名 | アスタキサンチン |
| 表示しようとする機能性 | 本品にはアスタキサンチンが含まれます。 ①記憶力に衰えを感じている健常な中高年の認知機能の一部である視覚的な記憶力（図形を認識し、記憶してから思い出す力）の維持に役立つ機能が報告されています。 ②目のピント調節機能を維持し、パソコンやスマートフォンの使用による一時的な目の疲労感やぼやけを軽減し、目の使用による腰や肩の負担を和らげることが報告されています。 |
| 届出者名 | 株式会社くらしラボ |
| 当該製品が想定する主な対象者（疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦（妊娠を計画している者を含む。）及び授乳婦を除く。） | 【認知機能】記憶力に衰えを感じている健常な中高年男女 【目機能】パソコンやスマートフォンなどによる目の疲労感やぼやけ、肩や腰の負担が気になる健康な成人男女 |
| 機能性関与成分はエキスである |
「アイ・メモリー」はこのように、効果の根拠となる届け出もしている商品です。
だからこそ、私は「アイ・メモリー」を飲み、目の疲れが気にならなくなってきました。
私が「アイ・メモリー」を飲んだ体験談や口コミはこちらの記事を参考にしてくださいませ。
きちんと目の疲れなどのサポートをしてくれるという事で、認められている商品と知ると、安心しますよね。お金を使う事になりますし、こういった安心は必要ですよね。
アイ・メモリーの飲み方
「アイ・メモリー」はサプリメントなので、飲むだけです。
私は初めて飲んだ時は夜、寝る前に飲みましたが、朝に飲むのが良いという事を知ってからは朝に飲むようになりました。
サプリメントは朝にとっておく
アスタキサンチンは体内で作ることができないので、食べ物で摂取する必要がある。アスタキサンチンを多く含んでいるのは、サケ、キンメダイ、エビ、カニ、イクラなどの赤色の魚介類。1日の摂取量の目安は約6mgといわれ、サケの切り身なら2～3切れ、エビでは10匹くらいが相当する。食品だけでとるのが難しい場合はサプリメントに頼ってもいいそうだ。
アスタキサンチンは「目を疲れにくくさせる」のではなく、「疲れから早く回復する」ことが主な効能。「朝に飲んでおくと、会社へ出勤して仕事にとりかかるころから効き始め、眼精疲労の回復を早めます。『目が疲れた』と感じてからとるのでは遅いのです」とアドバイスする。
（医療ジャーナリスト 内藤綾子）
引用元：日本経済新聞
粒の大きさも小ぶりで飲みやすいですし、喉に詰まらせる心配も今のところありません。
また、「アイ・メモリー」を飲むのは1日に2粒か3粒です。
パッケージに書いてあるのですが
- 【2粒の場合】
目のピント調節機能を維持し、パソコンやスマートフォンの使用による一時的な目の疲労感や目の使用による腰や肩の負担を和らげたい方
- 【3粒の場合】
目のぼやけの軽減や視覚的な記憶力を維持されたい方
となっていたので、私は先ずは2粒飲む事にしました。
私はそれから3ヶ月「アイ・メモリー」を飲み続けていますが、今でも1日2粒だけ飲んでいます。
たまに忘れてしまう日もありますが、それでもきちんと効いてくれているのか、目の疲れを酷く感じるような事もなく過ごせているので、「アイ・メモリー」には本当に感謝です。
最初はただのサプリメントと思っていましたけど、飲んでみて本当に驚きました。息子に教えてもらったのですが、本当に感謝しています。今では「アイ・メモリー」がない生活は考えられないくらいです。
アイ・メモリーは期待以上のサプリメントです
私にとって「アイ・メモリー」は、今では趣味のインターネットをするよき相棒になっています。
目の疲れは本当に厄介で、肩こりや頭痛、腰痛の原因にもなってしまいます。
このように色々なところが痛くなってしまうのは本当に辛いものです。
私のように目の疲れなどで悩んでいらっしゃる方に、私の「アイ・メモリー」を飲んだ経験談が少しでもお役に立てればと思います。
生きていくうえで悩みはつきものですが、何とかなる悩みは解決していきましょう。
アイ・メモリーの効果と飲み方まとめ
- Qアイ・メモリーはどうして目の疲れに効くのですか？
- A
アスタキサンチンの力が大きいです。アイ・メモリーには鮭やカニなどに含まれているアスタキサンチンの1日の摂取目安量が手軽に飲めるサプリメントです。
- Qアスタキサンチンが何故目の疲れに効くのですか？
- A
目の疲れは、目を酷使する事や日差しに晒されたりスマホなどのブルーライトに晒され、活性酸素が蓄積している事が原因の一つです。アスタキサンチンは抗酸化作用があり、蓄積された活性酸素を無くしてくれる事が期待できるので、目の疲れなどに良いとされています。
- Qアイ・メモリーの機能性表示食品とはなんですか？
- A
機能性表示食品とは国の定めたルールに基づき、事業者が食品の安全性と機能性に関する科学的根拠などの必要な事項を、販売前に消費者庁長官に届け出したものを言います。
- Qアイ・メモリーはどのように飲めば良いですか？
- A
2粒か3粒を水またはぬるま湯でお飲みください。
- Qアイ・メモリーはいつ飲むのがおすすめですか？
- A
決まりはありませんが、朝に飲むと蓄積されている疲労が緩和され、過度な疲労を感じずに1日過ごせる可能性があります。
- Qアイ・メモリーを飲み忘れてしまいました。大丈夫ですか？
- A
アイ・メモリーは薬ではないので、飲み忘れてもとくに問題はありません。飲み忘れた事に気がついた時に飲んだり、時間が遅かったら翌日また飲むのでも問題はありません。
アイ・メモリーは機能性表示食品としての効果効能は期待できますが、薬ではなくあくまでサプリメントです。なので難しく考えずに飲むようにしましょう。
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